Die Dame unter dem Pfosten bewegt sich von der Seite weg, von der aus der Ball in die Bande gespielt wird.
In der Zwischenzeit ist der erste Passgeber zur Unterstützung gelaufen, woraufhin die Unterstützungsspielerin den Ball zur ausgestreckten Pfostenfrau spielt und diese mit dem Ball tritt und droht, hineinzulaufen.
Der erste Passgeber läuft um den Block herum, holt sich den Ball von der Seite und spielt den Ball durch.
Spielen Sie dies so oft wie möglich im Verhältnis 3:3 und tun Sie dies auf allen Seiten des Pfostens.
Das dritte Trio übt Freistöße und Strafwürfe. Auch der Startball kann wieder geübt werden. (Ähnlich wie oben)