Korfball übung: aufwärmen

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Aufwärmen

Die Übungen werden 2x durchgeführt

  • Joggen
  • Drehen Sie Ihre Hüfte
  • Schwingen in der Hüfte
  • Zickzack-Partner (seitlich umeinander)
  • Luftduell (seitlich gegeneinander)
  • Kniehochlagerung
  • Zickzack
  • Endspurt (2 Bauern vorwärts, 1 Bauer rückwärts)

Nach diesen Übungen werden wir mit dem Schießen fortfahren.

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Eigenschaften der Übung

1
100
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren