Korfball übung: aufwärmen

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Aufwärmen

Pro 2 Spieler am Korb. Immer 45 Sekunden pro Spieler.
  1. Ballabgabe vom Kegel 8 Meter vor dem Korb
  2. Vom linken Kegel aus öffnen und den Ball mit der Außenseite der Handpassen
  3. Öffne dich von der rechten Seite des Kegels und passe den Ball außerhalb der Hand.
  4. Wettkampfformat: loser Ball aus 10m, 8m und 6m Extra-Töpfen, die jeweils 1, 2 und 3 Punkte zählenRuhemoment: aus einer ruhigen Bewegung heraus schießen
  5. Vom Kegel aus ausweichen mit Schuss nach rechts
  6. Vom Kegel aus ausweichen mit Schuss nach links
  7. Vom linken Kegel öffnen, wieder mit der Innenhand passen und über Ausweichen zum Schuss auf die linke Seite
  8. Vom Kegel rechts offen, mit der Innenhand wieder einführen und über Ablenkung zum Schuss nach rechts

Eigenschaften der Übung

8
8
Erforderliche Materialien:
4
8
4
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U17
U18
U19