Korfball übung: aufwärmen

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Aufwärmen

Paarweise und mit einem Korb
  • Schießen Sie gemeinsam 6 Distanzschüsse. Die Anzahl der Fehlschüsse läuft bis zum Zaun und zurück.
  • Zusammen 10 Durchlaufbälle. Die Anzahl der Fehlschüsse entspricht der Anzahl der auszuführenden Burpees.
  • Zusammen 20 Schusschancen, Anzahl der Fehlschüsse ist Anzahl der auszuführenden Kniebeugen.
  • Zusammen 10 Strafwürfe, Anzahl der verpassten Strafwürfe ist Anzahl der Crunches x 10
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Eigenschaften der Übung

2
20
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U20
U21
U22
Senioren