Korfball übung: aufwärmen minuten gehen

Geeignet für folgende Techniken: zustand , 1-5 meter

Aufwärmen Minuten gehen

  • 1 Minute Fußweg,
    • dann 20 Mittagessen,
    • 10 links und 10 rechts
  • 1 Minute Fußweg,
    • dann 20 Kniebeugen
  • 1 Minute Fußweg
    • dann 10 Burpees
  • 1 Minute Fußweg
    • dann 1 Minute Planking
  • in letzter Minute das Tempo beschleunigen.
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Eigenschaften der Übung

1
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Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U20
U21
U22
Senioren