Korfball übung: aufwärmen mit ball - schuss

Geeignet für folgende Techniken: schotte

Aufwärmen mit Ball - Schuss

Serie 1:
  • Durchgehender Ball ohne Ball nach Antippen des Kegels.
  • Schuss ausweichen (abwechselnd links und rechts).
  • Aktion innen;
    • Kurzer Handball und kurze Chance (abwechselnd links und rechts).
  • Den Ball mit Rückwärtsdrall aus dem Korb werfen; nach hinten laufen und sich schnell drehen; den Ball abgeben und zum Schuss ausweichen.
PAUSE: 4 Minuten Aufnahme in leichter Bewegung Serie 2:
  • Links offen und mit Ball durchlaufen
  • Rechts öffnen und dem Schuss ausweichen (abwechselnd links und rechts)
  • Links öffnen; Korb kommt gegenüber heraus; hochschauen und zum Schuss gehen
  • Offen auf der rechten Seite; Korbenden gegenüber; kurz-lang und zum Schuss
Abwechselnd jeweils 2 Minuten lang arbeiten.
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Eigenschaften der Übung

9
9
Erforderliche Materialien:
3
3
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren