Korfball übung: aufwärmen und dehnen erläutern

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Aufwärmen und Dehnen erläutern

  • Die Knie anheben,
  • Fersen und Gesäß,
  • Schwingen der Arme beim seitlichen Gehen,
  • Schwingen Sie den Arm während des Laufs nach vorne
    • Schwingen Sie denselben Arm halb zurück und wechseln Sie dann den Arm,
  • hin und her sprinten,
  • Querschritt.

Nach dem Aufwärmen, Dehnen. Das muss richtig erklärt werden.

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Eigenschaften der Übung

2
10
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U9
U10
U11
U12