Kurz gesagt: verschiedene (schwierigere) Formen des Fangens und Werfens, wobei sich die Paare in einem Stand gegenüberstehen.
Organisation: Zwei Personen stehen sich gegenüber, 5-10 Meter voneinander entfernt (je nach Niveau der Gruppe), eine von ihnen hat einen Ball. Beide Spieler stehen still. Um die Entfernung zu markieren, kann man zwei Spielfiguren aufstellen oder die Spieler hinter zwei Linien platzieren.
Beide Spieler spielen sich den Ball mit einem Pendelwurf zu (wenn mit dem linken Fuß geworfen wird: rechter Fuß vorne, die Körperhaltung ist so, dass die rechte Schulter nach vorne zeigt, der Ball wird über dem Kopf freigegeben).
Versuchen Sie nun, wie in Beispiel 1, die Übung "rotierend" zu halten, d.h.: Nummer 1 wirft den Ball zu Nummer 2. Nummer 2 fängt den Ball (mit der Unterhand, mit den Fingern nach unten) und wirft ihn mit einer einzigen fließenden Bewegung zurück zur Nummer 1. Das Fangen ist also der Beginn der Schwingungsbewegung, es gibt keinen Halt in der Bewegung. Werden wir den Ball im Spiel halten?
Wie Beispiel 2, aber jetzt mit einem Unterhand-Pendelwurf: Der Ball wird recht hoch gefangen und mit der Unterhand geschleudert.
Die Spieler spielen sich den Ball hinter dem Rücken gegenseitig zu. Wie beim Pendelwurf wird der Körper leicht gedreht (wenn mit der rechten Hand geworfen wird, sollte die linke Schulter dem Mitspieler am nächsten sein). Halten Sie die Abstände relativ gering.
Die Spieler spielen sich den Ball im Sprung zu: Kurz vor der Ballannahme springt einer hoch, fängt den Ball, spielt ihn schnell zurück und landet erst dann auf dem Boden. Eine ziemlich knifflige Übung, bei der es auf das richtige Timing ankommt. Die meisten werden zu früh abspringen und daher keine Zeit haben, den Ball zurückzuspielen. Es ist möglich, nur einen der beiden springen zu lassen und nach der Hälfte der Zeit die Aufgabe zu wechseln. Diese ansonsten einfache Übung ist für kleine Kinder mit wenig Sprungkraft nicht geeignet.
Wie Beispiel 5, aber jetzt Fangen und Werfen mit einer Hand (der Ball muss deutlich links oder rechts vom Körper platziert werden!)
Wie Beispiel 5, aber der Ball wird über dem Kopf gefangen und zurückgeschlagen.
Die Spieler stehen mit dem Rücken zueinander. Die Nummer 1, die den Ball mit beiden Händen hält, dreht die Hände so, dass die linke Hand unter dem Ball liegt und die rechte Hand links vom Ball ist (die Arme sind nun mehr oder weniger gekreuzt). Dann wird der Ball mit der rechten Hand an die Nummer 2 geworfen, wobei sich der Körper im Uhrzeigersinn hinter dem Ball in Richtung der Nummer 2 dreht: eine Wurfart, die im Handball durchaus üblich ist.