Kurz gesagt: das Üben verschiedener Schießvarianten in einer unterhaltsamen Wettbewerbsform.
Organisation: pro Gruppe ein Korb und ein Ball, die Körbe werden vorzugsweise (aber nicht unbedingt) in einem Kreis oder Rechteck angeordnet.
Die Anzahl der Personen pro Gruppe ist weniger wichtig (aber alle Gruppen sind ungefähr gleich groß).
Die erste Aufgabe für die Gruppen lautet: 10 Tore schießen.
Wenn ihr diese Aufgabe erfüllt habt, läuft die Person, die das letzte Tor geschossen hat, zum Trainer, um sich die nächste Aufgabe zu holen.
Welche Gruppe hat zuerst alle Aufgaben erledigt?
Der Trainer geht umher, ermutigt oder korrigiert.
Er hat einen Zettel dabei, auf dem eine Reihe von Aufträgen steht.
Wenn jemand kommt, um die nächste Aufgabe abzuholen, fragen Sie zuerst, welche Aufgabe gerade erledigt wurde (das kann im Laufe der Zeit sehr unterschiedlich sein), und teilen Sie dann die nächste Aufgabe aus.
Eine Beispielliste: 10 Durchlaufbälle, 15 Strafbälle, 5 8-Meter-Schüsse, 10 Durchlaufbälle von hinter dem Korb, 5 Ausweichbälle neben der Stange, 10 6-Meter-Schüsse.
Natürlich ist alles möglich, man gewinnt viel an Schwung, wenn man die Zahl der zu erzielenden Tore klein hält.