Paare an einem Korb,2 Spielfiguren 4 Meter vor dem Korb mit 3/4 Meter Abstand zueinander.
Spieler 1 beginnt links vom Korb und springt über die Figur hin und her.
Läuft zur anderen Spielfigur und macht dort dasselbe.
Weiter:
Vor dem Schuss einen Ausweichball machen
Oder mach einen Durchgangsball
Oder schneidet um den Korb herum für eine kleine Chance
Nach jedem Wurf führt die Person die Übung an den Figuren erneut aus.Variation: Das Springen über die Pfänder kann auch durch x-mal Kniebeugen, Ausfallschritte, Burpees etc. ersetzt werden.