Korfball übung: fitness-spiel - 2 teams

Geeignet für folgende Techniken: durch den ball , schotte , aufwärmen , zustand

Fitness-Spiel 2 Teams - 5 Runden.
Sie bleiben bei Ihren Teams auf Ihrer eigenen Seite.
Die Unterstützer wechseln die Seiten, damit alle in Bewegung bleiben.
Das Ziel ist es, die Übung mit hoher Intensität durchzuführen.
Beginnen Sie vor den Bauern. Nach Pion 5 im Sprint zum ersten Korb.
Rebound-Sprint dann zum zweiten Korb.
Rebounder zweiten Korb schließt sich wieder Bauern.
Einzelne Torschützen summieren sich.
Zählen Sie laut mit Ihrem Team.
- Pro Runde 1 Punkt.
- Runde 5 = 2 Punkte.
Runde 1:
- 10 Bälle. (Pfandbohrer = Kniehebungen)
Runde 2:
- 8 Schüsse 3-4m. (Bauernübung = 2 Bauern vorwärts, 1 Bauer rückwärts)
Runde 3:
- 10 kurze Chancen. (Bauernübung = Zick-Zack-Kurs)
Runde 4:
- 6 Schüsse 4-5m. (Bauernübung = Zickzacklauf rückwärts)
Runde 5:
- Das Team mit den wenigsten Punkten bestimmt die Übung, einschließlich der Bauernübung.

Mindestanzahl von Spielern

Maximale Anzahl von Spielern

Nicht anwendbar

U20

U21

U22

Senioren