Aufwärmen:Ziel ist es, die Frisbee durch freies Laufen auf die andere Seite, in die Box hinter dem Spielfeld, zu bringen.Die angreifende Seite erhält einen Punkt, wenn ein Mitspieler die Frisbee hinter der Linie fängt.Der Spieler, der die Frisbee hält, darf nicht mit ihr laufen.Die Verteidiger dürfen nicht direkt gegen den Spieler verteidigen, der die Frisbee in der Hand hält, aber sie dürfen die Frisbee auf den Boden schlagen.Die Frisbee ist dann für die verteidigende Mannschaft.Wenn die Frisbee kein Teammitglied erreicht, ist sie immer für die gegnerische Mannschaft.
Das Spiel wird in zwei Teams zu je 4 Spielern gespielt.
Die angreifende Mannschaft beginnt mit der Frisbee in der Hand.
Beim Wiederholungsspiel versucht die angreifende Mannschaft, die Frisbee hinter der Abwehrlinie zu fangen. Ist sie gefangen? Dann hat die angreifende Seite einen Punkt.
Die verteidigende Mannschaft kann in den Besitz der Frisbee gelangen, indem sie sie auf den Boden schlägt, wenn sie lose ist.
Die Mannschaft, die zuerst 3 Punkte erzielt, gewinnt.
Zu schwierig? Sie können auch in einem Quadrat spielen, wobei die Frisbee nicht nur hinter dem Spielfeld platziert werden muss, sondern alle Seiten einen Punkt erhalten.