Dann dreh dich nach links und laufe mit zwei Füßen zwischen den Hüten vorwärts.
Am Ende drehst du dich um und läufst dann mit zwei Füßen den ganzen Weg quer.
Am Ende zurück in die Mitte.
Zum Schluss im Zickzack durch die letzten 4 Hütchen laufen und im Vollsprint einen Ball durchspielen.
Variation:
Führen Sie dieselbe Übung noch einmal durch, aber bewegen Sie sich dann seitlich vorwärts und rückwärts durch die Hütchen auf den Korb zu, die Querbewegung ist wieder kurzschrittig.
Auch hier müssen Sie 5 Durchbälle nehmen und/oder erzielen.