Korfball übung: konditionelles aufwärmen mit ball und töpfen

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen , zustand

Die Regeln des Spiels:

Sie und Ihre Gruppe bleiben auf Ihrer eigenen Seite.
Die Anführer wechseln die Seiten, so dass alle in Bewegung bleiben.
Das Ziel ist es, die Übung mit hoher Intensität durchzuführen.
Starten Sie vor den Hütchen. Nach Kegel 5 sprintest du zum ersten Korb.
Rebound-Sprint dann zum zweiten Korb.
Rebounder zweiten Korb verbindet sich mit Kegel wieder.
Auf der einen Seite arbeitet ein Trainer als Souffleur.
Die einzelnen Punkte werden addiert.
Zählen Sie laut mit Ihrem Team.
- Pro Runde 1 Punkt.
- Für Runde 5 gibt es 2 Punkte.

Übung:

Runde 1:
- 10 Passierbälle. Kegelübung: Kniebeugen.
Runde 2:
- 8 Schüsse 3-4 Meter. Kegelübung: 2 Bauern vorwärts, 1 Bauer rückwärts.
Runde 3:
- 10 kurze Chancen. Kegelübung: Zickzack.
Runde 4:
- 6 Schüsse 4-5 Meter. Kegelübung: Zickzacklauf rückwärts.
Runde 5:
- Die Mannschaft mit den wenigsten Punkten bestimmt die Übung, auch die Kegelübung.

Mindestanzahl von Spielern

Maximale Anzahl von Spielern

Bälle

Hut

Pfahl

U15

U16

U17

U18

U19

U20

U21

U22

Senioren