Korfball übung: landstreicher c4

Geeignet für folgende Techniken: durch den ball , weitergabe

Landstreicher C4

  • Die Gruppe ist in zwei Gruppen aufgeteilt,
  • Die Gruppen müssen 15 Läufe absolvieren.
  • Die erste Gruppe, die dies tut, erhält eine Freistellung, die anderen bekommen eine Konsequenz.
    • 50 Sekunden Vollsprint,
    • 10 Liegestütze,
    • 10 Mal Bauchmuskeln,
    • 10-mal Beinheben,
    • 1 Runde um das gesamte Feld.
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Eigenschaften der Übung

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Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U13
U14