Korfball übung: selbstmord läuft

Geeignet für folgende Techniken: zustand

Selbstmordläufe sind kurze Sprints, die der Verbesserung von Geschwindigkeit, Kraft und Beweglichkeit dienen.
Um einen Selbstmordversuch auf einem Feld durchzuführen, müssen Sie vier Markierungen setzen.
Sehen Sie selbst, welche Entfernungen Sie nutzen/brauchen.
Dann tippst du auf die erste Linie, läufst zurück zum Ausgangspunkt, tippst auf die zweite Linie, läufst zurück zum Ausgangspunkt und so weiter.
Wenn du alle vier Linien angetippt hast, hast du am Ende des Selbstmordlaufs eine Korfballstange, an der du einen Strafwurf ausführen musst.
Sie können auch etwas anderes wählen.
Oo Sie können sie auch rückwärts laufen lassen.
Teilen Sie die Leute in drei Gruppen ein.

Mindestanzahl von Spielern

Maximale Anzahl von Spielern

Bälle

Hut

Pfahl

U13

U14

U15

U16

U17

U18

U19

U20

U21

U22

Senioren