Beide Teams stehen hinter der Linie, und jedes hat seine eigene Sprintstrecke.
Hier geht es darum, auf Befehle zu reagieren, während man sprintet. Das Ziel der Spieler ist es, als Erster ein Tor zu passieren.
Das Ziel der Spieler ist es, als Erster ein Tor zu passieren, das sich am Ende der Sprintstrecke befinden kann. Der Trainer kann aber auch das Kommando geben, durch ein Tor an der Seite der Bahn zu laufen (Pötte/Kegel).
Sie können vorwärts oder rückwärts sprinten oder sogar anhalten und umdrehen.
Das Schöne an diesem Spiel ist, dass man es in einen kleinen Wettbewerb verwandeln kann. Als Trainer können Sie die Kommandos so geben, dass das Ergebnis immer spannend ist, denn es gewinnt nicht immer der schnellste Sprinter, sondern der Spieler, der am schnellsten reagiert.