Korfball übung: sprung, schuss, kondition

Geeignet für folgende Techniken: schotte , allgemein , zustand , strom , 1-5 meter

Sprung, Schuss, Kondition

  • 1 Stange mit einer Spielfigur oder einem Ball auf jeder Seite in 2 Metern Entfernung.
  • Bei der Verwendung von Spielfiguren liegt der Ball bei der ersten Spielfigur und der Spieler bringt ihn zur nächsten Spielfigur und legt ihn wieder ab.
  • Bei der Verwendung von Bällen legt der Spieler den Ball an seinen ursprünglichen Platz zurück, bevor er zum nächsten Bauern geht.
  • Der Spieler startet 5 Meter vom Korb entfernt, auf das Signal hin sprintet er zum ersten Pfand/Ball.
  • Der Spieler springt so hoch wie möglich über die Spielfigur/Ball, fängt den Ball und trifft aus 2 m.
  • Wird das Tor verfehlt, springt der Spieler erneut über den Ball und erzielt ein Tor.
  • Wird ein Tor erzielt, geht man zum nächsten Ball/zur nächsten Spielfigur und wiederholt dies, bis der Spieler alle Seiten des Pfostens getroffen hat.
  • Sie können auf verschiedene Weise antreten, indem Sie die Distanz von 2 auf 3 oder 4 Meter erhöhen und von links nach rechts oder von vorne nach hinten springen.
  • Die Originalübung stammt von Korfbalfit.

Eigenschaften der Übung

1
3
Erforderliche Materialien:
1
4
1
1
1
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren