Die folgende Passball-Übung kombiniert das Üben des Passballs mit einem Fitnesstraining.
Die Übung wird auf 1 Korb mit 4 Spielern und 2 Bällen durchgeführt. Zwei Spieler stehen ohne Ball unter dem Korb, ein Spieler links vor dem Korb mit dem Ball und ein Spieler rechts vor dem Korb mit dem Ball.
Spieler 1 geht in die Mitte. Er oder sie wählt eine Seite und bekommt den Ball. Splitter 1 spielt den Ball nach innen und spielt einen Durchlaufball. Der Angreifer fängt den Ball und füllt den leeren Raum. Der Vordermann ohne Ball läuft über die Mitte zum Korb, und die Übung beginnt von neuem.
Wenn die Übung klar ist, können Sie sie beschleunigen. Wenn du diese Option wählst, läuft der Spieler, der den Ball von vorne zum vorderen Spieler wirft, hinter seinem Ball her, und sobald er in der Mitte ist, läuft er hinter demjenigen her, der den Durchgangsball wirft. Sobald er oder sie seinen oder ihren Durchgangsball genommen hat, läuft die neue Person heran und beginnt die Übung erneut.