4 Posten und 8 Spieler, jeder Posten 1 Mitspieler mit einem Ball. 4 Spieler beginnen in der Mitte.
1 - Aus dem Zentrum durchlaufen und sofort mit dem Angreifer tauschen, wer schießt als Erster 10 Tore?
2 - Gleiche Übung, aber jetzt ein Durchgang (kein Schuss), der Erklärer zieht zurück und schießt.
3 - Ergänzung zu 2, von der Mitte aus ein Durchlauf, der Erklärer zieht zurück (kein Schuss), spielt den Ball wieder auf den neuen Einschnitt und macht ein Ausweichen.