Ein Angreifer unter dem Korb mit dem Ball, ein Empfänger hinter dem Korb und die Angreifer vor dem Korb in acht Metern Entfernung.
Der Angreifer schießt den Ball aus der Distanz nach links oder rechts.
Der Angreifer schließt sich den Angreifern an, der Täter wird zum Angreifer und der Angreifer wird zum Täter.
Was können Sie sehen?
Die Rotation der Rollen ist gewöhnungsbedürftig.
Nicht jeder Spieler weiß, von wo aus er schießen kann.
Die Spieler können nur schwer einschätzen, woher der Ball kommt, wenn sie ihn fangen.
Der Wurf zu einem laufenden Angreifer wird ungenau ausgeführt.
Timing der Körperhaltung des Angreifers vor dem Schuss. Es ist nur richtig, dass der Schütze steht, wenn der Ball gefangen wird. Stehen bedeutet: frontal zum Korb stehen, Nase und Bauchnabel zeigen zum Pfosten und die Füße sind leicht gespreizt.
Das Fangen des Balles durch den Schützen geschieht in zwei Phasen, zuerst will der Schütze den Ball bekommen, dann wird der Ball fest in die Hand genommen, um einen Schuss machen zu können. Er ist nur dann gut, wenn unmittelbar nach dem Fang ein Schuss abgegeben werden kann. Achten Sie also auf die richtige Fangposition der Hände, bevor der Schuss ausgeführt wird.
Variante 1:
Wie bei der vorigen Übung, aber nach dem Schuss wartet der Schütze, bis der Ball gefangen wird, und wirft einen Ball durch.
Der Empfänger fängt den Ball auch.
Was können Sie sehen?
Das geduldige Warten nach dem Schuss, während der Schütze sich bewegt, ist für den Schützen schwierig, weil die Konzentration bereits auf den durchlaufenden Ball gerichtet ist. Das Schießen ist dann nur ein Ausfüllen einer Runde und kein Versuch, ein Tor zu erzielen. Konzentration auf den Schuss bedeutet auch, dem Ball nach dem Loslassen zu folgen.
Das Fangen des Schusses, das Anzeigen des durchlaufenden Balls und das Fangen des durchlaufenden Balls führen zu Störungen.
Variante 2:
Wie bei der vorherigen Übung, aber bevor der Schütze den Durchgangsball nimmt, erhält er den Ball, macht eine Finte, wirft ihn mit einer Hand zum Erklärer zurück und nimmt erst dann einen Durchgangsball.
Eine Finte bedeutet, dass die Ausgangsposition des Schusses eingenommen wird, der Ball mit beiden Händen ausgestreckt, aber nicht losgelassen wird.
Stattdessen wirft der Schütze mit einer Hand zum Erklärer zurück.
Die Entscheidung für links oder rechts hängt oft von der Position des Verteidigers ab, was in der nächsten Übung behandelt wird.
Variante 3:
Wie bei der vorherigen Übung, aber der 1. Erklärer verbindet nicht direkt hinter den Angreifern.
Nach dem ersten Schuss des Schützen (dieser Schuss bleibt ohne Gegner) wirft der Fänger den Ball dem Schützen zu.
In diesem Moment geht der 1. Erklärer als Verteidiger zum Schützen, um den (vorgetäuschten) Schuss zu blockieren.
Der Schütze geht an dem Verteidiger vorbei und nimmt den Pass an.
Der Verteidiger reiht sich nun hinter den Angreifern ein.
Was können Sie sehen?
Durch viele Beispiele und geduldiges Üben wird die Beherrschung der Form erlangt.
Der Scheinwurf wird übersprungen, und unmittelbar nach der Ballannahme werden beide Hände nach innen gelegt. Betonen Sie die Finte, um den Gegner zu täuschen.
Der Einwurf ist nicht präzise und nicht mit einer Hand.
Die Anzahl der Ziele kann am Anfang enttäuschend sein, weil man sich sehr auf die Form der Übung konzentriert. Die richtige Entscheidung, den Verteidiger zu überholen, ist besonders wichtig, und es ist akzeptabel, wenn dies zunächst zu einem Punktverlust führt.
Der Verteidiger muss aufmerksam sein, um Zusammenstöße zu vermeiden.
Der Verteidiger darf den Pass mit den Händen nach innen blocken. Dies schafft neue Schwierigkeiten für den Angreifer. Phasenweise Druckausübung durch den Verteidiger (z. B. mit zwei Händen auf dem Rücken, dann mit einer Hand, obligatorische Umlenkung und erst dann vollständige Verteidigung des Schusses).