Ein Verteidiger hinter dem Pfosten, ein Angreifer mit dem Ball unter dem Korb und mehrere Angreifer 3 Meter vor dem Korb.
Die Lernkurve des Völkerballspiels wird in dieser und den folgenden Übungen behandelt.
Der Schütze aus 3 Metern Entfernung erhält den Ball, seine Ausgangsposition ist die gleiche wie beim Schuss aus dem Stand, eine kleine Spreizung.
Bewegen Sie das rechte Bein leicht nach hinten, finden Sie das Gleichgewicht auf dem rechten Bein, indem Sie das linke Bein leicht nach hinten schieben.
Schießen Sie aus diesem Gleichgewicht auf den Korb.
Üben Sie einige Male mit dem rechten Bein zu schießen, dann mit dem linken Bein.
Der Schütze wird zum Fänger, der Fänger wird zum Erklärer und der Erklärer schließt sich wieder den Angreifern an.
Variante:
Wie bei der vorherigen Übung, aber der Ball wird nur geworfen, wenn der Schütze den linken Fuß vor dem rechten Fuß kreuzt (bei einer Ausweichbewegung nach rechts).
Der Bogenschütze muss den Rhythmus des Passes nach rechts finden, den Ball annehmen, auf dem rechten Bein balancieren und Arme und Beine für den gezielten Schuss richtig strecken.