Korfball übung: verhältnis zwischen distanzschuss und durchschuss

Übung 1

Ein Angreifer unter dem Korb mit dem Ball, ein Empfänger hinter dem Korb und die Angreifer vor dem Korb in acht Metern Entfernung. Der Angreifer schießt den Ball aus der Distanz nach links oder rechts. Der Angreifer schließt sich den Angreifern an, der Täter wird zum Angreifer und der Angreifer wird zum Täter.

Was können Sie sehen?

• Die Rotation der Rollen ist gewöhnungsbedürftig.
• Nicht jeder Spieler weiß, von wo aus er schießen kann.
• Die Spieler können nur schwer einschätzen, woher der Ball kommt, wenn sie ihn fangen.
• Der Wurf zu einem laufenden Angreifer wird ungenau ausgeführt.
• Timing der Körperhaltung des Angreifers vor dem Schuss. Es ist nur richtig, dass der Schütze steht, wenn der Ball gefangen wird. Stehen bedeutet: frontal zum Korb stehen, Nase und Bauchnabel zeigen zum Pfosten und die Füße sind leicht gespreizt.
• Das Fangen des Balles durch den Schützen geschieht in zwei Phasen, zuerst will der Schütze den Ball bekommen, dann wird der Ball fest in die Hand genommen, um einen Schuss machen zu können. Er ist nur gut, wenn unmittelbar nach dem Fang ein Schuss abgegeben werden kann. Deshalb ist es wichtig, vor der Aufnahme auf die richtige Haltung der Hände zu achten.

Übung 2

Wie bei der vorigen Übung, aber nach dem Schuss wartet der Schütze, bis der Ball gefangen wird, und nimmt einen Pass an. Der Fänger fängt auch den zugespielten Ball.

Was können Sie sehen?

• Das geduldige Warten nach dem Schuss, während der Schütze sich bewegt, ist für den Schützen schwierig, weil die Konzentration bereits auf den durchlaufenden Ball gerichtet ist. Das Schießen ist dann nur ein Ausfüllen einer Runde und kein Versuch, ein Tor zu erzielen. Konzentration auf den Schuss bedeutet auch, dem Ball nach dem Loslassen zu folgen.
• Das Fangen des Schusses, das Passen des Balls und das Fangen des durchlaufenden Balls verursachen Störungen.

Übung 3

Wie bei der vorherigen Übung, aber bevor der Schütze den Durchgangsball nimmt, erhält er den Ball, täuscht einen Schuss an, wirft ihn mit einer Hand zum Erklärer zurück und nimmt erst dann einen Durchgangsball. Eine Finte bedeutet, dass die Ausgangsposition des Schusses eingenommen wird, der Ball mit beiden Händen ausgestreckt, aber nicht losgelassen wird. Stattdessen wirft der Schütze mit einer Hand zum Erklärer zurück. Die Entscheidung für links oder rechts hängt oft von der Position des Verteidigers ab, was in der nächsten Übung behandelt wird.

Übung 4

Wie bei der vorherigen Übung, aber der 1. Erklärer verbindet nicht direkt hinter den Angreifern. Nach dem ersten Schuss des Schützen (dieser Schuss bleibt ohne Gegner) wirft der Fänger den Ball dem Schützen zu. In diesem Moment geht der 1. Erklärer als Verteidiger zum Schützen, um den (vorgetäuschten) Schuss zu blockieren. Der Schütze geht an dem Verteidiger vorbei und nimmt den Pass an. Der Verteidiger reiht sich nun hinter den Angreifern ein.

Was können Sie sehen?

• Durch viele Beispiele und geduldiges Üben wird die Beherrschung der Form erlangt.
• Der Scheinwurf wird übersprungen, und unmittelbar nach der Ballannahme werden beide Hände nach innen gelegt. Betonen Sie die Finte, um den Gegner zu täuschen.
• Der Einwurf ist nicht präzise und nicht mit einer Hand.
• Die Anzahl der Ziele kann am Anfang enttäuschend sein, weil man sich sehr auf die Form der Übung konzentriert. Die richtige Entscheidung, den Verteidiger zu überholen, ist besonders wichtig, und es ist akzeptabel, wenn dies zunächst zu einem Punktverlust führt.
• Der Verteidiger muss aufmerksam sein, um Zusammenstöße zu vermeiden.
• Der Verteidiger darf den Pass mit den Händen nach innen blocken. Dies schafft neue Schwierigkeiten für den Angreifer. Phasenweise Druckausübung durch den Verteidiger (z. B. mit zwei Händen auf dem Rücken, dann mit einer Hand, obligatorische Penetration und erst dann vollständige Abwehr des Schusses).

Übung 5

Ein Verteidiger hinter dem Pfosten, ein Angreifer mit dem Ball unter dem Korb und mehrere Angreifer 3 Meter vor dem Korb. Die Lernkurve des Völkerballspiels wird in dieser und den folgenden Übungen behandelt. Der Schütze aus 3 Metern Entfernung erhält den Ball, seine Ausgangsposition ist die gleiche wie beim Schuss aus dem Stand, eine kleine Spreizung. Bewegen Sie das rechte Bein leicht nach hinten, finden Sie das Gleichgewicht auf dem rechten Bein, indem Sie das linke Bein leicht nach hinten schieben. Schießen Sie aus diesem Gleichgewicht auf den Korb. Üben Sie einige Male mit dem rechten Bein zu schießen, dann mit dem linken Bein.

Der Schütze wird zum Empfänger, der Empfänger zum Angreifer und der Angreifer schließt sich wieder den Angreifern an.

Übung 6

Wie bei der vorherigen Übung, aber der Ball wird nur geworfen, wenn der Schütze den linken Fuß vor dem rechten Fuß kreuzt (in einer Ausweichbewegung nach rechts). Der Schütze muss den Rhythmus des Passes nach rechts finden, den Ball annehmen, auf dem rechten Bein balancieren und Arme und Beine für den gezielten Schuss richtig strecken.

Übung 7

Die Angreifer stehen 6 Meter vor dem Korb. Der Schütze läuft zum Korb, bleibt am Elfmeterpunkt stehen und schwingt nach rechts. In diesem Moment wirft der Erklärer den Ball. Der Schütze macht einen Ausweichball. Der Bogenschütze darf einen Pass ausführen, um das Gleichgewicht zu finden. Das linke Bein dient als Spielbein, um das Gleichgewicht zu halten.

Die Spielerinnen und Spieler lernen aus den gegebenen Beispielen. Als Trainer können Sie die Übung selbst durchführen, auch in Zeitlupe, um die Richtung der Balance zu zeigen. Üben Sie diese Bewegung auch nach links.

Übung 8

Nach dem Ausweichen nimmt der Schütze einen Durchgangsball. Der Fänger fängt den Ball wieder auf. Der Empfänger muss sich nach dem Ausweichball bewegen, bevor er den Durchgangsball wirft. Dies kann in dieselbe Richtung wie das Ausweichen oder in die entgegengesetzte Richtung erfolgen. Achten Sie darauf, dass Sie sich nicht weiter vom Korb entfernen.

Übung 9

Der Ausweichball wird in einen Scheinschuss verwandelt und in einen durchgehenden Ball umgewandelt. Die Umsetzung der fließenden Bewegung des Dummys in einen Pass nach innen erfordert mehr Kontrolle über das Gleichgewicht. Wirf den Ball mit einer Hand in den Korb.

Was können Sie sehen?

• Die Koordination des Fangens zu einem Gleichgewichtsschritt ist ein Problem.
• Der Schütze bestimmt die Koordination durch einen Rhythmus, manchmal mit Hilfe eines Sprungs.
• Der Schütze landet auf dem linken Bein, wenn er versucht, mit einem Ausweichball nach rechts das Gleichgewicht zu finden. Das macht es schwierig, sich zum Korb zu drehen, um ihn zu treffen.
• Der Ausweichball ist eine Option im Spiel, da ein Versuch, den Ball durchzulaufen, abgebrochen wird, weil der Verteidiger mithält. Mit der Zeit wird der Völkerball zu einem eigenständigen Weg, sich zu befreien.

Übung 10

Der Angreifer fungiert als Verteidiger, um den Schützen unter Druck zu setzen. Nach dem Ausweichen nach rechts gibt der Erklärer den Ball ab und versucht, den Schuss zu blockieren. Der Bogenschütze setzt zum Schuss an.

Übung 11

Dasselbe, aber der Schütze hat die Möglichkeit, den Ball zu dem im Korb befindlichen "Fänger" zu werfen und einen Durchball zu nehmen. Der Verteidiger kann den Schuss noch abwehren. Es wurde bereits beschrieben, wie der Verteidiger gestaffelt werden kann.

• Werfen, um jemanden punkten zu lassen

Übung 12

Zwei Spieler stehen 7 Meter vor dem Korb und 8 Meter voneinander entfernt. Ein Spieler mit dem Ball unter dem Korb und einer hinter dem Korb. Ein Spieler vor dem Korb nimmt den angegebenen Durchgangsball aus dem Raum, nachdem der andere Spieler vor dem Korb den Ball erhalten hat.

Der durchlaufende Ball wird vom Empfänger gefangen. A1 wird zu A2, A2 wird zu A3, A3 wird zu A4 und A4 wird zu A1.

Was können Sie sehen?

• Der Aufschläger lernt, dass der Schütze einen Durchgangsball nur dann annehmen kann, wenn der Wurf ruhig vorbereitet ist, vor dem Schützen geworfen wird und der Ball in der richtigen Höhe platziert ist.
• Das Tempo und die Flugbahn des Läufers können durch das Wurftempo, die Flugbahn des Balls und das Balltempo gesteuert werden.
• Das Erlernen der Beherrschung von Problemen wie dem Timing erfordert viele Wiederholungen und manchmal auch eine Anpassung der verwendeten Entfernungen.
• Das Problem für den Schützen ist, dass die Ausgangsposition des durchlaufenden Balles anders ist, weil der Körper gedreht wird, um den Ball zu empfangen, was zu unsauberen Aktionen führt. Achten Sie darauf.
• Die Geschwindigkeit des Handelns muss erhöht werden.

Übung 13

Wie Übung 12, aber der Erklärende wirft den Ball einem Schützen zu, der sich diagonal hinter dem Korb positioniert. Es handelt sich um einen Ball durch die Mitte, bei dem der Erklärer aus dem Raum in Spielsituation zwei Gegner berücksichtigen muss, seinen direkten Gegner und den Gegner des Schützen, da dieser nicht weit von der Balllinie entfernt ist.

Übung 14

Wie Übung 13, aber der Schütze täuscht eine Finte an und gibt den Ball an den Spieler unter dem Korb weiter, der einen Durchschuss anzeigt.

Übung 15

Üben Sie das Werfen und Loslassen an der kurzen und langen Leine. Der Angreifer steht weit vom Korb entfernt. Der Bogenschütze steht vor dem Feld an der Seite des Erklärenden. Der Schütze geht auf den Erklärer zu (die kurze Linie), erhält die Kugel und schießt. Der Erklärer wird zum Bogenschützen, der Bogenschütze geht zur Rückseite des Korbes, der Fänger kommt auf die Position des Erklärers, nachdem der Ball vom Bogenschützen geworfen wurde.

Der Ball wird an den nächsten Empfänger geworfen.

Übung 16

Wie Übung 15, aber der Schütze wählt die lange Linie, nachdem er eine Finte in Richtung der kurzen Linie oder des Korbes gemacht hat.

Die Übungen 15 und 16 können mit einem Gegner in der Nähe des Schützen geübt werden, damit der Erklärer lernt, zu beurteilen, wann jemand frei ist. Dosieren Sie den Verteidiger. Beim Einsatz eines Verteidigers kann der 2. Erklärer (der eigentlich nichts tut) als Verteidiger fungieren. Die Rotation nach der Übung lautet dann: Erklärer wird Verteidiger, Verteidiger wird Schütze, Schütze wird Fänger und Fänger wird Erklärer (nach einer Kombination mit einem Spieler).