Vermittlung und Verbesserung der Technik der 1v1-Verteidigung.
SchwerpunkteObwohl die Technik immer in ihrer Gesamtheit angewendet wird, kann sich der Trainer auf einen Teil der Technik konzentrieren. Welcher Teil hängt vom Entwicklungsstand des Spielers ab, aber auch von der Entwicklung der Gegner!
Zunächst werden die vier Teile genannt, jeder Teil wird separat ausgearbeitet.
Die Teile sind: a. Körperhaltung b. "Bewegung"c. Fußstellung d. Armeinsatz.
a. StandAus einer aufrechten Position, mit gespreizten Füßen (die Fußstellung wird in "c" besprochen), beugt der Spieler seine Knie leicht. Auch die Hüften sind leicht gebeugt. Dadurch kippt der Oberkörper leicht nach vorne. Der Schwerpunkt des Körpers befindet sich "zwischen" den Füßen. Auf diese Weise kann der Verteidiger sein Gleichgewicht am besten halten. Der Abstand zwischen dem Angreifer und dem Verteidiger ist etwas größer als eine Armlänge".
Für den Trainer sind folgende Punkte wichtig: Der Schwerpunkt bleibt "zwischen den Füßen", der Oberkörper ist leicht gebeugt.
GÃ?ngige Fehler sind:• Oberkörper zu steif aufgerichtet•Oberkörper zu stark nach vorne gebeugt, so dass der Schwerpunkt zu sehr auf dem vorderen Fuß liegt Dies hat zur Folge, dass der Verteidiger Schwierigkeiten hat, schnell wieder in Gang zu kommen, und Probleme mit Richtungswechseln hat, da der Oberkörper die "ganze" Drehung ausführen muss.
Organisation:Der Ausgangspunkt ist die Arbeit in der Gesamtausführung. Die 1-1-Verteidigung kann nur mit einem Gegner geübt werden. Und achten Sie immer darauf, dass ein Korb dabei ist. Für den Verteidiger ist es wichtig, dass er sich an diesem Punkt orientieren kann (auch wenn er ihn nicht sehen kann!!).
Mit anderen Worten: ein Korb und ein Mensch, der weiterzieht. Außerhalb des Korbes gibt es einen Angreifer und einen Verteidiger.
Der Angreifer wird angewiesen, sich "langsam" zu bewegen, so dass der Verteidiger "gleitend" folgen kann. Die Haltungsübungen können mit denen der "Bewegung" kombiniert werden. Der Angreifer wird regelmäßig aufgefordert, zu schießen. Wenn der Angreifer den Ball hat, rückt der Verteidiger näher, damit ein möglicher Schuss abgewehrt werden kann. Beim Schießen streckt der Verteidiger seinen Körper und seinen Arm. Der Angreifer kann schießen, und der Verteidiger erlaubt ihm dies.
Variante:Versuchen Sie, so schnell wie möglich in Wettkampfsituationen zu trainieren. Trainieren Sie mit den Spielern ihre Körperhaltung.
1. In Fünferteams, zwei Hauptangreifer mit Verteidigern und einem Ergänzungsspieler. Die Verteidiger müssen ihre Haltung an die Position des Angreifers anpassen. Wenn ein Schuss droht, verteidigen Sie näher am Angreifer und stellen Sie sich aufrecht hin; wenn ein Durchbruch droht, beugen Sie die Knie stärker und gehen Sie auf Distanz.2. Parteibildung, dies kann 3-3 oder 4-4 sein.
Follow-up:Bei den Follow-up-Übungen geht es vor allem darum, den Druck des Angreifers zu erhöhen, indem mit höherem Tempo und mehr Richtungswechseln des Angreifers gearbeitet wird.
Tipp für den Trainer:1. Diese Facette der 1:1-Abwehr wird oft von der C-Jugend bearbeitet. Vor allem in Kombination mit dem Anlaufen eines Gegners beim Ausweichen.2. Es ist fast unmöglich, die Übungen vom zweiten Aspekt des Verteidigens zu trennen, vor allem, wenn das Tempo niedrig ist, d.h. wenn man gleitet.3. Die 1:1-Verteidigung ist eine "Isolierung" von der Gesamtheit des "Verhinderns" und sollte in der Spielpraxis immer im Zusammenhang mit der Gesamtheit des Angriffs und der Verteidigung gesehen werden!4. Bei der Ausbildung von Spielern in der 1:1-Abwehr geht es zunächst darum, die gesamte Technik anzubieten. In der Praxis kann es sich herausstellen, dass ein Spieler ein bestimmtes Element nicht oder nicht ausreichend beherrscht. Dann bieten Sie geeignetes Schulungsmaterial an. Fangen Sie also nicht zu schnell mit den Elementen an, sondern prüfen Sie, welche Elemente verbessert werden müssen. Jeder Spieler muss möglicherweise anders trainiert werden.5. Geben Sie die Anweisungen immer einzeln, damit sich die Kinder auf die Korrektur konzentrieren können (bei älteren Kindern können auch mehrere Anweisungen gleichzeitig gegeben werden, aber nie mehr als 2 oder 3). Die Anweisungen sollten immer wiederholt werden, im Rahmen der Ausbildung, eine Woche später usw., bis sie gut sind.
Spielregeln:Die Grundregel lautet: Ein Verteidiger darf einen Angreifer nicht in seiner freien Körperbewegung behindern; ob die Behinderung absichtlich oder versehentlich erfolgt, ist unerheblich, beides führt zu einem Foul!
1. Ein Verteidiger darf nicht mit gespreizten Armen oder Beinen verteidigen. Dadurch zwingt er den Angreifer zu einem Ablenkungsmanöver oder hält ihn buchstäblich zurück. Der Angreifer wird daran gehindert, Torchancen zu kreieren.2. Ein Verteidiger darf sich nicht plötzlich in den Weg des Angreifers stellen, um einen Zusammenstoß unvermeidlich zu machen.