Übung:Paare, nicht zu weit auseinander, 1 Ball pro Paar. Wirf den Ball mit der bevorzugten Hand zu (lass ihn mit 2 Händen fangen). Achten Sie auf die folgenden Punkte
- rechtes Bein nach vorne (rechter Wurf=linkes Bein nach vorne, linker Wurf=rechtes Bein nach vorne)
- Halten Sie den Ball mit gespreizten Fingern an der Hand
- Den Ball so weit wie möglich nach hinten halten
- Werfen Sie den Ball mit dem Zeigefinger
- Schritt vorwärts beim Werfen
- nicht zu hart, nicht zu weich, aber fest
- Auf die Brust eines Mitspielers zielen
N.B.: Beginnen Sie mit einer Entfernung von einigen Metern, wenn es gut läuft, können Sie weiter gehen.