Korfball übung: zustands-/tempoänderungen, von hinten nach vorne.

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen , zustand

Zustands-/Tempoänderungen, von hinten nach vorne.

  • Die ganze Gruppe geht im Kreis um 4 Körbe herum.
  • Wenn der Trainer "Ja" ruft, beginnt die Person, die am Ende der Reihe steht, so schnell wie möglich vor die Reihe zu laufen.
  • Die Kinder machen das, indem sie einen Sprint ziehen.

Danach/ alternativ

  • Fersen, Gesäß, Sprinten, Anheben der Knie usw.
  • Wenn der Trainer "Ja" ruft, rennt die Person am Ende der Reihe so schnell sie kann nach vorne und kann sich dann aussuchen, was sie machen möchte.
  • Es muss sich um etwas anderes als normales Laufen/Joggen handeln, vielleicht um Sprinten.
  • Ziel: Kondition / Tempowechsel beim Laufen üben
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Eigenschaften der Übung

8
16
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren