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Tennis übung: aufwärmen
Geeignet für folgende Techniken:
aufwärmen
,
1-5 meter
Aufwärmen
Aufwärmen des Kreislaufs
Diese besteht aus lockerem Einlaufen für 5 bis 10 Minuten mit verschiedenen leichten Bewegungen für Arme, Beine und Oberkörper.
Dadurch wird die Funktion des Herzens, der Lunge, des Nervensystems und der Muskulatur aktiv über das Ruheniveau hinaus gesteigert.
Dehnen
1,5 Meter
Antrieb
Aufwärmen
Dienstleistung
Dropshot
lob
Macht
Rückhand
Schlaganfall
slice
topspin
Volley
Vorhand
zertrümmern
Eigenschaften der Übung
Mindestanzahl von Spielern
2
Maximale Anzahl von Spielern
20
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus: