Tennis übung: aufwärmen

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Aufwärmen

Stellen Sie die Spieler in einer Reihe nebeneinander auf. Etwa 1 Meter vor ihnen liegt ein Tennisball auf dem Boden.
  • Die Spieler sollen ihre Füße leicht auseinander stellen.
  • Schnelles Laufen -dribbeln- auf der Stelle.
Auf Anweisung des Trainers machen sie das beim Dribbeln:
  • Hände auf den Knien.
  • Hände auf die Zehen.
  • Hände auf die Schultern.
  • Hände nach vorne.
  • Hände in der Luft
  • Wenn der Trainer " Ball!" ruft, schnappen sie sich den Ball so schnell wie möglich.
  • Wiederholen Sie die Kommandos und werfen Sie sie abwechselnd, um für Abwechslung zu sorgen.
Zum Training hinzufügen

Eigenschaften der Übung

1
14
Erforderliche Materialien:
6
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18