Spieler auf Feld A mit Ball wirft ihn mit 2 Händen aus dem Nacken über das Netz, läuft unter dem Netz über die Rückenlinie und schließt sich hinten an.
Der erste Spieler auf Feld B fängt den Ball, wirft ihn zurück und läuft ebenfalls unter das Netz.
Wechseln Sie regelmäßig die Art des Wurfs: mit der rechten Hand, mit der linken Hand und mit einem Stoß aus Brusthöhe.
Nach 2 oder 3 Minuten lassen Sie den Bra spielen. Jetzt müssen Sie nicht mehr über die hintere Linie gehen.
Nach 2 Minuten wieder einen Blocksprung machen, bevor er unter dem Netz durchläuft.
Bewegen Sie sich dann nach dem Blocksprung seitwärts und machen Sie einen weiteren Blocksprung.
Punkt der Aufmerksamkeit:
Die Rallye muss fortgesetzt werden.
Falls BH nicht gespielt werden kann, kann OH gespielt werden.