Volleyball übung: 6 x 8

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen , allgemein

6 x 8

  • In Paaren mit 2 Bällen, alles 8 Mal machen.
  • Vom Hals aus, rechts, links, schlagen, OH, BH in 2x. (Strafe, wenn der Ball am Boden liegt)
  • Nächste:
    • Ball von hinten zwischen den Beinen hindurch rollen und tief bleiben, seitlich weiterbewegen
    • (1 Ball) Seitwärts spiegeln mit 1 Ball in der linken und 1 Ball in der rechten Hand, den Ball vom Boden aufheben.

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Eigenschaften der Übung

8
12
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren