Volleyball übung: abkühlend

Geeignet für folgende Techniken: abkühlung

Abkühlend

  1. in sanftem Gang 3x hin und her zum Netz.
  2. Überkopf-Lunges
  3. Wadenmuskel (auf die Bank stellen und abwechselnd die Ferse nach unten drücken, nicht mit Gewalt)
  4. Oberschenkel
  5. Schulter
  6. 3 Mal ruhig zum Netz dribbeln.
Zum Training hinzufügen

Eigenschaften der Übung

1
12
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren