Volleyball übung: angriffe auf die zeitplanung

Geeignet für folgende Techniken: angriff

Angriffe auf die Zeitplanung

  • Jeder hat einen Ball.
  • Du wirfst den Ball für dich selbst mit einer Hand so hoch wie möglich.
  • Dann schlägst du den Ball über das Netz.
  • Achte auf deine Technik: Arm gestreckt, den Ball am höchsten Punkt aufheben, mit dem Fuß weiter treten.
  • Wirf den Ball immer tiefer, bis er für dich schön zu treffen ist.
  • Nun wirfst du den Ball wieder mit einer Hand so hoch wie möglich, aber leicht nach vorne, so dass du den Ball aus dem Sprung heraus treffen kannst.
  • Wieder fängst du an, tiefer und tiefer zu werfen, aber du achtest darauf, dass du noch springen kannst.
  • Die Trainer werfen hoch auf die Antenne und du musst sie mit einem Sprung angreifen!

Eigenschaften der Übung

2
8
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus: