Alle an der 3-Meter-Linie, mit Blick auf das Netz.
Falls erforderlich, in zwei Hälften teilen.
Synchronisieren Sie den Angriffspass in Zeitlupe. (rechtshändig)
Die nächsten Schritte gehen in einem Bogen auf das Netz zu; indem sie dies alle gleichzeitig und synchron tun, zwingen sie sich gegenseitig, in einem Bogen zu gehen:
Linker kleiner Schritt; Arme nach vorne nehmen; Beginn der Vorwärtsbewegung
Rechter großer Schritt; Arme ganz nach hinten; tief in den Knien; Beschleunigungder Vorwärtskraft
Linker Fuß vor dem rechten (enger Schritt), mit dem Fuß parallel zum Netz; die Vorwärtskraft wird gebremst
Beide Arme nach oben werfen und mit 2 Füßen nach oben abdrücken; Vorwärtskraft wird in Aufwärtskraft umgewandelt
Rechter Arm rückwärts wie Baseball/Parrow Pitcher; linker Arm zeigt in Richtung der gewünschten Ballflugbahn; Ball schlagen und mit den Knien ca. 0,5 m vor dem Netz landen