Volleyball übung: anzahl der wu-übungen

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Führen Sie die Aufgabe in Zweiergruppen durch.
1 arbeitet und 1 hat eine Pause
Auf und ab auf der Bank mit 2 Beinen gleichzeitig
Liegestütze, achten Sie darauf, dass sie den Rücken gerade halten.
Du stehst am Netz und nimmst Anlauf. Nach der Landung berührst du die 3-Meter-Linie und nimmst erneut Anlauf.
Stell dich zwischen 2 Linien und bewege dich LOW und tippe auf die Seitenlinien
Am Netz und einziger Block Hände an die Schultern legen und aus den Knien hochspringen
Springe über deinen Kumpel und krabble nach der Landung durch die Beine deines Kumpels.
Seilhüpfen
Diese Übungen können auch zu zweit durchgeführt werden

Mindestanzahl von Spielern

Maximale Anzahl von Spielern

Banken

U10