Volleyball übung: aufbau eines überhandaufschlags

Üben des Überhandaufschlags. Bauen Sie schrittweise auf.

1. Erbrechen ->
   • Wirf den Ball mit 1 oder 2 Händen.
   • Gerade nach oben, leicht vor dem Körper.
   • Zeigen Sie nach dem Hochwerfen mit dem nicht schlagenden Arm auf den Ball.
   • Lassen Sie den Ball auf den Boden fallen, er sollte auf der Aufschlaglinie landen.
2. Fangen ->
   • Der Ball wird hochgeworfen und zwischen dem nichtschlagenden Arm und der Schlaghand aufgefangen.
   • Beide Arme sind ausgestreckt
3. Streik ->
   • Der Ball wird hochgeworfen und getroffen.
   • Achten Sie darauf, dass Sie die Schlagbewegung (durch den Ball hindurch) ausführen.