Volleyball übung: aufwärmübung verteidigung mit bank

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Aufwärmübung Verteidigung mit Bank

  • Aufstellen von 2 Bänken an der Seite
  • Der Spieler sitzt tief in der Verteidigung und rollt den Ball zur Bank.
  • Nimmt den Ball wieder auf und bewegt sich die ganze Zeit nach links
  • Der Spieler rollt den Ball immer wieder gegen die Bank
  • Klopfen an die Wand
  • Übungen auf der Leiter
  • Verbinden
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Eigenschaften der Übung

1
4
Erforderliche Materialien:
2
2
1
Geeignet für die folgenden Niveaus: