Volleyball übung: aufwärmübungen

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Aufwärmübungen

5 Übungen (1 für jeden Spieler und Wechsel nach 2 Min.)

  • Übung 1: Bauchmuskel und Rückenmuskel
  • Übung 2: Sprung auf die Bank
  • Übung 3: Springseile
  • Übung 4: großer Schritt mit links nach vorne, dann das Knie beugen (mit Ball)
  • Übung 5: Wandsitz
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Eigenschaften der Übung

2
5
Erforderliche Materialien:
1
1
1
1
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U8