Volleyball übung: aufwärmen 10-11

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Aufwärmen 10-11

Guusje-Spiel2-Team-Wiederholung (Netz/Hinterfeld)
  • OH-OH
  • OH 1x eigene Seite
  • Spieler 1 wirft/schmettert den Ball, Spieler 2 verteidigt
  • idem, Spieler gibt sofort einen kurzen Ball, Spieler 2 verteidigt 2x
Rücklauf diagonal von 2 nach 5
  • OH-OH
  • 4-2 Paare auf einer Spielhälfte.
  • Gruppe 1 wirft Bälle in Richtung Gruppe 2, und fängt Bälle.
  • Gruppe 2 auf einer Spielhälfte. Diese verteidigen alle Bälle in Richtung Gruppe 1.
  • Die Gruppen 3 und 4 halten das Spielfeld sicher.
  • Nach 20 Bällen wird sofort gewechselt.
  • Dasselbe, aber mit Smash hinzugefügt.
    • Variation smash/short/long
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Eigenschaften der Übung

4
12
Erforderliche Materialien:
12
Geeignet für die folgenden Niveaus: