Volleyball übung: aufwärmen

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Aufwärmen

  • 2x Laufen
  • 2x seitlich
  • 2x Querpass
  • 2x Fersen Gesäß
  • 2x Kniebeugen
  • 10/15 zählen Bauch-/Armmuskeln
  • 15 Sit-ups
  • 5/10 Liegestütze
Zum Training hinzufügen

Eigenschaften der Übung

0
0
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U12
U13
U14