Volleyball übung: aufwärmen

Geeignet für folgende Techniken: verteidigung , aufwärmen

Aufwärmen

Spielt fanatisch in Dreiergruppen. Nachdem du den Ball gespielt hast, gehe auf die andere Seite und verbinde dich. Spieler A spielt zu Spieler B und verbindet sich mit Spieler B im Rücken. Spieler B spielt zu Spieler C und verbindet sich mit Spieler C im Rücken. Etc.

Danach:

  • 1 mit Ball am Netz,
  • 1 ohne Ball auf der Rückenlinie, flach auf dem Bauch.
  • Der Angreifer schlägt den Ball, der Verteidiger verteidigt an der 7-Meter-Linie,
    • Dann kurzer Ball an der 3-Meter-Linie.
Zum Training hinzufügen

Eigenschaften der Übung

4
12
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren