Volleyball übung: aufwärmen

Geeignet für folgende Techniken: allgemein

Aufwärmen

  • Bilden Sie einen Kreis,
  • Der Kreis besteht immer aus Paaren von Spielern.
  • In der Mitte des Kreises befinden sich genau so viele Kugeln wie nötig minus 1.
  • Die Spieler stehen hintereinander,
  • Auf das Startsignal hin springt der hintere Spieler dreimal auf den Rücken des vorderen Spielers,
  • Auf das Startsignal hin springt der hintere Spieler dreimal auf den Rücken des vorderen Spielers, nach dreimal läuft dieser zwei Runden auf dem Kreis, krabbelt zwischen den Beinen seines Kameraden hindurch und schnappt sich einen Ball,
  • Der letzte, der kommt, hat keinen Ball.

Eigenschaften der Übung

6
12
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U11
U19
U20
U21
U22
Senioren