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Volleyball übung: aufwärmen
Geeignet für folgende Techniken:
aufwärmen
Aufwärmen
Aufwärmen:Spielen Sie zu zweit. (Qualität hoch, hohe Bälle) Variation:
Berührung des Bodens
Seitwärts bewegen.
Spieler 1 spielt den Ball nach rechts,
Spieler 2 läuft zum Ball, spielt geradeaus
Spieler 2 spielt geradeaus
Jetzt spielt Spieler 2 den Ball nach rechts
Spieler 1 läuft zum Ball und spielt ihn geradeaus.
Etc.
Variante:
Spielen Sie 2 Paare.
Spieler 1 fängt den Ball jedes Mal und wirft ihn über Kopf, wenn möglich immer härter und härter.
Spieler 2 spielt den Ball zurück.
Variante:
Spieler 2 muss aus verschiedenen Blickwinkeln an die Sache herangehen.
Achtung: Der Wurf muss gut sein.
4-a-side:
Pass den Ball unter das Netz.
1,5 Meter
Abkühlung
Allgemein
Angriff
Aufwärmen
Block
Dienst
Overhead
Pass
Strom
System
Verteidigung
Zustand
Eigenschaften der Übung
Mindestanzahl von Spielern
4
Maximale Anzahl von Spielern
12
Erforderliche Materialien:
Bälle
12
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U15
U16