Der Spieler bewegt sich von der Spielfigur in 3 Metern Entfernung nach hinten, wo er einen Pass spielt. Spieler am Netz checkt, 1x BH, dann nächster Ball für den laufenden Spieler.Variante:
Schmetterling oder Überhandwurf.
Diagonales Zuspiel des Balles.
Sparring in Vielfalt
2 oder 3 Verteidiger
1 Setzer
1 Angreifer.
Lange Distanz: wie bei einem Aufschlagspiel.
Der Zuspieler spielt den Ball zum Angreifer, der einen Angriff, Smash/Push zu den Verteidigern spielt, die ihrerseits den Ball zum Zuspieler spielen. Alle 4 Minuten wechseln.