Volleyball übung: aufwärmen

Geeignet für folgende Techniken: pass , aufwärmen

Aufwärmen

Am Ball und ohne Ball. 2 Paare:
  • über 2 Hände werfen
  • Überwurf über 1 Hand abwechselnd links/rechts
  • Überwurf mit Prellball
  • Schmettern mit Prellball
  • Schmettern mit Aufprall, nicht fangen, sondern 1 x OH spielen
  • Unterhand überholen, auf Position achten
  • Unterhandpass, Bodenberührung, tief bleiben
  • ein Spieler schmettert, der andere spielt OH zurück, nach dem Spiel Boden berühren und tief zurückspielen
  • ein Spieler schmettert, der andere verteidigt und spielt zu sich, der Schmetterer berührt den Boden und geht tief zurück, um zu verteidigen
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Eigenschaften der Übung

4
12
Erforderliche Materialien:
12
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U19
U20
U21
U22
Senioren