Volleyball übung: aufwärmen auf dem spielfeld

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Aufwärmen auf dem Spielfeld

Start-Eckposition 1

  • 2 Runden um das Feld: normal
  • 2 Runden um das Feld: Fersen gehoben - lange Längen
  • 2 Runden um das Feld: Kniestand - lange Längen
  • 2 Drehungen um das Feld: seitwärts - lange Längen
  • 2 Umdrehungen um das Feld: Tauchen - lange Strecken - mindestens 3 Tauchgänge
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Eigenschaften der Übung

1
12
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U19
U20
U21
U22
Senioren