Volleyball übung: aufwärmen d5 7-11

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Aufwärmen D5 7-11

Arbeitet in Zweiergruppen:
  • links/rechts hochwerfen
  • Überwerfen aus dem Nacken, mit und ohne Absprung
  • Überschlag mit Abprall
  • Überschmettern mit Abwehr
  • 1x eigenes und dann spielen
  • 1x eigenes und dann Schmettern
  • Unterhand-Crossover-Spiel versuchen:
  • Gruppe 1. spielt auf und ab und Gruppe 2/3. spielt über Kreuz
  • Gruppe 3 spielt auf und ab und Gruppe 1/2. spielt gekreuzt
  • Gruppe 2 spielt auf und ab und Gruppe 1/3. spielt gekreuzt
3 gegen 3 Spiel 2-touch.
  • muss 2x spielen
  • Unterhand, Überhand, kein Schmetterball
  • nicht in den 3 Metern.
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Eigenschaften der Übung

4
12
Erforderliche Materialien:
12
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U19
U20
U21
U22
Senioren