Volleyball übung: aufwärmen der spieler

Geeignet für folgende Techniken: verteidigung

Aufwärmen der Spieler

3 Personen mit Ball am Netz, verteilt auf diese neun Meter. 2 Personen im hinteren Teil des Platzes. 1. Ball = ein geschlagener Floater, Pass. 2. Ball = ein schwer zu verteidigender Ball (Tauchen erforderlich). Der 3. Ball ist ein hart geschlagener Angriff. 5 Runden pp dann Wechsel.

Eigenschaften der Übung

5
12
Erforderliche Materialien:
3
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U19
U20
U21
U22
Senioren