Volleyball übung: aufwärmen des schlagarms und der oberhand

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Aufwärmen des Schlagarms und der Oberhand

Startposition:
  • Das Netz hängt in einer Höhe von 1,10 m - 1,50 m.
  • 2 Mannschaften auf jeder Seite des Netzes.
Spielverlauf:
  • Der Ball wird mit der Unterhand gespielt
  • Ball wird nach einem Zusammenprall gefangen
  • Lauf zum Netz für einen Schlüsselwurf
  • Schmetterschlag / Überkopfangriff über das Netz.
  • Fangen nach Ballverlusten.
Verlängerung:
  • Aufschlagphase
    • Überhandaufschlag
    • Fangen ohne Aufprall
    • zusätzliche Aktion
  • rezeptive Phase
    • Pass-Wurf zum Partner am Netz. Der Partner läuft zum Netz.
    • Annahme am Netz.
  • Pass
    • Einwurf für sich selbst + Pass zum Angreifer
    • direkter Pass zur Annahme.
  • Angriff
    • Ball fangen + Angriff
    • nicht fangen ==> direkter Angriff auf den Pass
Zum Training hinzufügen

Eigenschaften der Übung

4
14
Erforderliche Materialien:
6
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18