Volleyball übung: aufwärmen individuell

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Aufwärmen individuell

Jeder hat einen Ball. Verschiedene Übungen:

  1. Den Ball für sich selbst unter der Hand spielen.
  2. Ball spielen für sich selbst über Kopf.
  3. Den Ball nur mit dem linken Arm unter der Hand spielen.
  4. Den Ball für sich selbst in Unterhandstellung nur mit dem rechten Arm spielen.
  5. Ball für sich selbst über Kopf nur mit der linken Hand spielen.
  6. Spielt den Ball für sich selbst über Kopf nur mit der rechten Hand.
  7. Abwechselnd Überkopf- und Unterhandball für sich spielen.
Zum Training hinzufügen

Eigenschaften der Übung

1
100
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18