Volleyball übung: aufwärmen mb

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Aufwärmen MB

  • Fuß für Fuß, aber beim 2. JA so schnell wie möglich in eine Passposition kommen.
  • 10x Sit-ups
  • 10x Liegestütze
  • 10 x links und rechts 'Uhr
  • 10x links und rechts russische Sit-ups

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Eigenschaften der Übung

1
6
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U15
U16